Sinh viên thường xuyên bận rộn với bài vở và lịch học dày đặc. Việc lựa chọn snack đúng cách sẽ giúp duy trì năng lượng và tập trung lâu hơn. Một số gợi ý:
- Trái cây tươi và hạt: Chuối, táo kết hợp với hạt điều hoặc hạnh nhân là snack nhanh và giàu dưỡng chất.
- Bánh mì nguyên cám kẹp phô mai: Cung cấp protein và carbohydrate cho năng lượng kéo dài.
- Sữa chua với yến mạch và quả mọng: Bổ sung chất xơ, vitamin và lợi khuẩn cho hệ tiêu hóa.
- Rau củ cuộn phô mai: Cà rốt, dưa leo cuộn phô mai ít béo là món ăn nhẹ vừa ngon vừa bổ.
Snack bổ dưỡng giúp sinh viên tránh cảm giác mệt mỏi, tăng khả năng tập trung và cải thiện kết quả học tập.
