Snack mua sẵn thường chứa nhiều đường, muối và chất bảo quản. Bạn có thể tự làm snack tại nhà từ nguyên liệu tự nhiên:
- Hạt rang với gia vị: Rang hạnh nhân, hạt điều với chút muối hoặc bột quế, để nguội và bảo quản trong hũ kín.
- Bánh yến mạch và chuối: Trộn yến mạch, chuối nghiền, nướng 15 phút là có món snack ngọt tự nhiên, không đường.
- Rau củ sấy lò: Cà rốt, bí đỏ, cải bó xôi cắt mỏng, sấy lò với chút dầu ô liu, tạo món ăn giòn tan, bổ dưỡng.
Những công thức này vừa dễ làm, vừa an toàn, giúp bạn và cả gia đình thưởng thức snack ngon lành mà vẫn duy trì sức khỏe.
